05/08/2009

Roberto Pires

O Valor da Ginástica

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Professor de Educação Física (CREF- 000383-G/MT) e proprietário da academia Oficina do Corpo. E-mail: oficinadocorpo.1989@hotmail.com

Pesquisa realizada com funcionários públicos ingleses do sexo masculino, com idade média de 40 a 64 anos, entre homens que praticavam exercícios violentos, o risco de desenvolver uma moléstia cardíaca coronária, era três vezes menor que entre os indivíduos que pouco ou nada se exercitaram.
Esses resultados confirmam que o treinamento esforçado, praticado costumeiramente nas horas de lazer ou rotineiro diminui a incidência das moléstias cardíacas coronárias nos indivíduos de meia-idade que exercem uma vida sedentária.
Desta forma podemos concluir que o único método até hoje cientificamente seguro de manter o homem que está envelhecendo biologicamente mais jovem do que corresponde a sua idade cronológica, é o treinamento corporal; ser fiel ao "esporte" significa viver mais e ter mais vida durante mais tempo.
Embora a ginástica, na sua forma tradicional, quase não haja sobre a capacidade do coração e da circulação, seu valor para pessoas idosas é incalculável.
O valor da ginástica está nos exercícios bem selecionados, bem dosados e regularmente executados. Com o tempo irão manter o aparelho locomotor mais elástico, fortalecer a musculatura e as articulações, reagindo assim com a rigidez que provem da velhice.
Ginástica regularmente praticada é a modalidade esportiva complementar ideal para um treinamento de resistência de livre escolha para acompanhar a vida toda e transformar sua saúde em uma ótima qualidade de vida. (Com pesquisa do site Yahoo)

Autor

Professor Roberto Pires

Academia Oficina do Corpo

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