01/08/2011

Roberto Pires

Empurre um carrinho de supermercado e está tudo bem!!

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Professor de Educação Física (CREF- 000383-G/MT) e proprietário da academia Oficina do Corpo. E-mail: oficinadocorpo.1989@hotmail.com

Existem vários tipos de dietas rápidas e mágicas, além de programas de exercícios que prometem resultados sem nenhum esforço. Bem, odeio estragar sua festa, mas quem realmente quer resultados precisa treinar e suar muito. Se alguém lhe promete resultados com um programa que não incorpora o princípio básico do excesso de peso, então estão mentindo para você. O corpo Humano talvez seja a mais maravilhosa de todas as criações. Além de todas as coisas sensacionais que ocorrem dentro do seu corpo e do seu cérebro o corpo ainda mostra ótima resistência e suporta o excesso de peso. Ele pode suportar muito mais do que seu cérebro acredita; aceitar esse fato é o passo difícil. Há uma zona de conforto em que nos sentimos mais facilidade e é para além dela que devemos chegar. Nesse ponto quando uma série é muito difícil de ser executada, ou quando a última sessão parece impossível, é ai que obtemos os melhores resultados. Por causa do desconforto, você começa a se questionar sobre as razões de estar malhando em uma academia. E é nesse momento que os melhores resultados são conseguidos. Sempre deve ter certo desconforto nos exercícios para que haja resultados. Entenda bem isso, sem esta confrontação pessoal, não há progresso.

Eu não estou dizendo que você deva treinar cegamente e ignorar os sinais de seu corpo. Estou apenas dizendo que sobrepeso e desconforto serão e deverão ser parte do treinamento. Este desconforto é a principal razão pela qual as pessoas não treinam duro o suficiente ; e é também a razão pelas qual as pessoas nunca atingem seus objetivos e passam anos na academia. Não tenha medo, olhe para frente e os resultados vão falar por si mesmos, mas é sempre importante frisar que você precisa de um programa passado por um profissional competente, por que se não os riscos são dobrados e é em longo prazo. Bom treino

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