13/07/2011

Andrea Maria P. Borges da Rocha

Hipertensão arterial

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Andrea M. P. Borges da Rocha é Fisioterapeuta em Jaciara Rua Jurucê, 1294 ( frente à Câmara Municipal ) Telefones: (66) 8425 9813 - (66) 9668 5534

Hipertensão é o nome da doença caracterizada pela elevação da pressão do sangue nas artérias.
Hipertensão Arterial, ou pressão alta não causa sintomas na maioria das vezes, quem é sabidamente hipertenso deve medi-la com freqüência. Quem não é hipertenso, mas tem história familiar forte, deve conferir sua pressão arterial periodicamente.
O tratamento da hipertensão arterial deve ser realizado com muita seriedade, pois além de aliviar o sofrimento do paciente ele é fundamental para prevenir diversas complicações, como diabetes, insuficiência cardíaca, renal, acidentes vasculares cerebrais, retinopatia, aumento do tamanho do coração e até morte súbita.
Atividade física regular ajuda a baixar a pressão arterial. Em muitos casos, pacientes hipertensos após iniciarem um programa de treinamento físico, diminuem as doses dos medicamentos ou mesmo eliminam o uso dos mesmos. Um estilo de vida saudável, com atividade física regular, controle do peso, alimentação equilibrada, medições de uso constante, segundo prescrição, e acompanhamento médico periódico são importantíssimos para que a pressão arterial esteja sempre controlada.
A prática regular de um programa de treinamento físico acarreta em benefícios aos pacientes portadores de hipertensão, tais como: perda de peso corporal, diminuição das taxas de açúcar e gordura, promove o aumento do HDL (bom colesterol), redução de LDL (mau colesterol) e diminui os níveis de ansiedade. Deste modo, os exercícios resistivos de baixa intensidade associados aos aeróbios, são indicados aos pacientes hipertensos, enquanto o treinamento de alta intensidade (força/hipertrofia) deve ser evitado.
O paciente deve seguir hábitos de vida saudáveis, como manter o peso corporal controlado, diminuir a ingestão de sal, evitar bebidas alcoólicas, não fumar, controlar os índices de colesterol, praticar exercícios físicos adequados e adotar medidas de relaxamento para evitar o estresse do dia-a-dia. Para que o paciente tenha uma melhor qualidade de vida e evite danos à sua saúde, é muito importante que ele seja corretamente avaliado e orientado por uma equipe de profissionais da saúde e que obtenha um programa especifico de treinamento físico, que irá controlar os batimentos cardíacos.

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